 무더울 땐 이렇게 준비 하세요
무더울 땐 이렇게 준비 하세요
1. 사전준비는...
- TV·라디오의 무더위 기싱상황에 매일주목
- 정전대비 손전등, 비상 식음료, 부채 등을 마련
- 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인
- 본인과 가족의 열사병 등 증상을 매일체크
- 단수에 대비하여 생수를 미리준비
- 냉방기 사용시 실내·외 온도차를 5℃내외로 유지, 냉방병을 예방
(건강 실내 냉방온도는 26℃~28℃)
- 변압기의 점검으로 과부하에 사전대비(특히, 오래된 공동주택은각별히 주의)
- 창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선을 최 대한 차단
- 현기증, 매스꺼움, 두통, 근육경련 등의 열사병 증세가 보일 경우 시원한 장소로 이동, 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마심
- 차량운행 시 도로의 변형, 타이어의 과열 등으로 인한 교통사고위험이 있으니 주의
2. 가정에서 이것만은 꼭 지키세요.
- 외출 시에는 밝은 색상의 가벼운 옷을 입는다.
- 물을 많이 마시고 카페인성 음료, 주류는 삼간다.
- 밀폐된 실내에서 선풍기를 켜고 잠을 청하지 않는다.
- 고령자, 환자 등은 외출을 삼간다.
- 독거노인 보호자는 독거노인의 건강을 매일 체크한다.
3. 근무환경을 개선하세요.
- 친목도모를 위한 각종 외부 행사를 자제한다.
- 15본 정도의 낮잠시간을 한시적으로 검토한다.
- 직원들이 자유복장으로 근무하도록 한다.
- 퇴근 후 지나친 음주는 삼간다.
4. 학생의 건강에 힘쓰세요.
- 초등·중·고등학교에서는 수업단축을 검토한다.
- 운동장에서의 체육활동 등은 피한다.
- 학교 급식 시 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의한다.
5. 근로자의 안전을 생각하세요.
- 휴식시간은 장시간보다는 짧게 자주 갖는다.
- 실외근무 시는 아이스팩이 부착된 조끼를 착용한다.
- 현장사무실, 식당 등의 소독으로 전염병을 예방한다.
- 15~20분 간격으로 시원한 물이나 염분을 섭취한다.
6. 작물·가축 관리에 힘쓰세요.
- 돈사, 계사 천장에 물 분무장치로 복사열을 방지한다.
- 모기퇴치기구를 설치하고 축사에 소독을 실시한다.
- 하우스 내 차광시설, 수막시설을 설치한다.
- 채소류는 스프링클러를 이용한 관수작업을 실시한다.
7. 해변가 뜨거운 햇볕은 피하세요.
- 자외선 차단제를 발라 피부를 보호한다.
- 10시~오후3시 사이에는 햇볕을 피해 그늘에 머무른다.
- 해수욕 후에는 시원한 물로 염분을 제거한다.
8. 산간계곡 물놀이 사고를 예방하세요.
- 찬물에 다이빙하거나 갑자기 뛰어들지 않는다.
- 물놀이중 몸이 떨리고 입술이 파래지면 물놀이를 중지하고 밖으로 나와 타올 등으로 몸을 감싼다.
- 계곡물에 어린이를 홀로 남겨두지 않는다.
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